加齢、更年期、ストレスに効くツボ「攅竹(さんちく)」

毎日、スマホやパソコンの画面などを見ることが多く、現代人は目を酷使すると傾向があります。

最近、私も目が疲れやすいと感じています。

そんな時は、目を軽く閉じて目を休ませたり、視線を遠くにしてみたりして対処しています。

他には、目にいいと言われる「攅竹」というツボを押したりしています。

疲れ目やドライアイに効果的なこのツボ。鼻詰まりや頭痛、三叉神経痛にも効果があると言われています。

場所は、左右の眉頭の内側のにあるくぼみの部分。指を当てて軽く押す。目の周りの皮膚は薄くデリケートなので強く押さないこと。

ホットアイマスクやホットタオルなどで目元を温めて血行を促してあげるのもおすすめです！

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